be.skulpture-srbija.com
Collecties

Omgaan met hoogteziekte

Omgaan met hoogteziekte


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Wat te doen als de soroche toeslaat

ALS INHEEMSE MIDDENWINDER bracht ik het eerste decennium van mijn leven door in een regio die zo ongeveer 'plat' definieerde. Toen ik opgroeide, was mijn idee van reizen op grote hoogte de lift naar de top van de Sears Tower.

Hoewel ik nog steeds geen Edmund Hillary ben, is er één aspect van bergbeklimmen waar ik (helaas) goed bekend mee ben. Ik heb hoogteziekte op maar liefst drie verschillende continenten, variërend in mate van ‘mild’ tot ‘plotseling heb ik een mening over euthanasie’.

Driekwart van de reizigers die plaatsen op grote hoogte bezoeken, of het nu gaat om klimmers of toeristen, zullen enkele van dezelfde symptomen ervaren als ik. Als ze niet correct worden behandeld, kunnen de meest ernstige vormen van hoogteziekte leiden tot blijvende schade of overlijden.

Als u bekend bent met de symptomen en behandelingen van hoogteziekte, wordt elke reis naar grote hoogte een stuk veiliger en zeker leuker.

Hoogteziekte herkennen

Hoogteziekte is een barometrische ziekte - het komt voort uit veranderingen in de atmosferische druk. Symptomen kunnen optreden op hoogtes zo laag als 8000 voet, maar ernstige problemen beginnen meestal op 12.000 voet.

Iedereen met hoogteziekte presenteert zich anders, maar er zijn een paar symptomen die vrijwel universeel zijn.

Het eerste duidelijke symptoom van hoogteziekte is vermoeidheid. Getroffen personen kunnen klagen over kortademigheid of ze kunnen meer slapen dan normaal. Nadat ik naar de stad Ladakh in de Himalaya in Noord-India was gevlogen, merkte ik dat ik dit precies deed, 12 of meer uur per dag sliep.

Het volgende veel voorkomende symptoom is misselijkheid, variërend van lichte indigestie of duizeligheid tot ernstig braken. Dit gaat vaak gepaard met een verminderde eetlust.

Naarmate de ziekte ernstiger wordt, nemen ook de symptomen toe. Slachtoffers van matige tot ernstige hoogteziekte kunnen klagen over ademhalingsmoeilijkheden of een beklemmend gevoel in hun borst. Ondanks dat ze zich uitgeput voelen, kunnen ze moeite hebben om in slaap te vallen en te blijven.

Een duidelijk symptoom van ernstige hoogteziekte is een verminderde coördinatie of ataxie. De eenvoudigste manier om op ataxie te testen, is door het slachtoffer te vragen in een rechte lijn te lopen, van hiel tot teen, of een taak uit te voeren waarvoor behendigheid vereist is, zoals het leggen van een knoop.

Als een persoon deze taken niet kan uitvoeren, is het essentieel om hem of haar zo snel mogelijk naar een lagere hoogte te brengen. Zonder snelle behandeling kan het slachtoffer binnenkort niet meer zonder hulp lopen, waardoor het aanzienlijk lastiger en gevaarlijker wordt om van de berg af te komen.

Hoogteziekte behandelen

Een van de pluspunten van hoogteziekte is dat het een vrij bekende ziekte is. Mensen hebben ermee te maken gehad zolang ze bergen beklimmen. Dat betekent dat reizigers op hoogte een volledig arsenaal aan remedies hebben.

Acclimatiseren, acclimatiseren, acclimatiseren

Als je maar één stap zet om hoogteziekte te voorkomen, zou dit het moeten zijn.

De stijgsnelheid is de allerbelangrijkste factor om te beslissen wie ziek wordt en wie niet. Klim niet meer dan 300 meter per dag en drink veel water.

Als u van lage naar grote hoogte reist, kies er dan voor om te rijden in plaats van te vliegen - de langere reis geeft uw lichaam de tijd om te acclimatiseren.

Als je toch moet vliegen, breng dan minstens 24 uur volledig lui door - slaap veel en doe geen inspannende activiteiten.

Lage hoogte

De meest aloude traditie voor hoogteziekte: ga van de verdomde berg af. Op de meest ernstige symptomen van hoogteziekte na zullen alle symptomen vanzelf verdwijnen na het afdalen van een hoogte.

Bergbeklimmers die hoge toppen beklimmen, zouden idealiter de regel van "klim hoog, slaap laag" moeten volgen, aangezien bedtijd is wanneer ademhalingsmoeilijkheden en vele andere symptomen het ergst zijn.

Medicatie

Veel reizigers die naar hoogte reizen, nemen Diamox (acetazolamide), een medicijn dat de ademhalingsfunctie stimuleert door de nieren te duwen om bicarbonaat, een vorm van kooldioxide, uit te scheiden.

Als profylactisch middel kan het enkele van de gevaarlijkste symptomen van hoogteziekte helpen voorkomen. Zoals elk medicijn, mag het echter alleen worden ingenomen in overleg met een arts.

Aanvullende zuurstof

Hoewel zuurstofflessen niet noodzakelijk long- of hersenoedeem voorkomen, kunnen ze een lange weg afleggen naar het verlichten van misselijkheid en vermoeidheid.

Sommige hotels in steden zoals Cuzco bewaren zuurstofflessen en maskers om ernstige gevallen te behandelen.

Kruidenthee

Om symptomen van "soroche", de lokale naam voor de ziekte, te helpen voorkomen, zweren de inwoners van Peru bij coca mate, een aftreksel gemaakt van de bladeren van de cocaplant. Hoewel het niet legaal of algemeen verkrijgbaar is in de Verenigde Staten, is het het proberen waard als je naar de regio gaat.

Gemeenschapsverbinding

Ervaring gehad met hoogteziekte? Vertel ons uw verhalen en persoonlijke remedies in de commentaren.


Bekijk de video: 4 tips bij het omgaan met frustratieagressie